05 Jan

Cara Mengatasi Anak Depresi – Perubahan sikap dan perilaku secara drastis, dan tidak lazim atau tidak seperti biasanya pada anak secara tiba-tiba merupakan hal yang sangat membuat panik dan merisaukan hati orang tua. Ini adalah hal yang perlu diwaspadai, karena bisa saja anak sedang mengalami depresi atau stres, dimana anak sedang berada dalam kondisi yang tidak mengenakkan.Namun ada beberapa cara untuk mengatasi depresi pada anak yang wajib diketahui oleh para orang tua, berikut caranya :

1. Bentuk Anak Untuk Merasa Lebih Aman dan Nyaman

Anak membutuhkan suasana yang dapat menyejukkan hatinya untuk menurunkan tingkat kecemasan yang dihayati, ajak anak ke tempat yang menyenangkan, dan tempat yang dapat membangkitkan gairah serta semangat hidupnya.

2. Dekati Anak Dengan Penuh Kasih Sayang

saatnya kita sebagai orangtua perlu memberi dosis cinta dan kasih sayang yang kuat pada anak jika anak mulai memperlihatkan tanda-tanda depresi.  Anak sangat membutuhkan dukungan emosional dengan sentuhan dan pelukan telebih pada saat kritis tersebut. Dukungan emosional akan lebih meringankan bebannya jika anak tidak merasa sendiri.

3. Kembalikan Semangat Hidup Anak Dengan Positive Thinking

Anak perlu dilatih cara mengembangkan positive thinking agar anak tidak terombang-ambing oleh suasana hati yang tidak mengenakkannya, Anak harus bisa melatih diri menghadapi menghadapi masalah dengan rasional atau situasi yang menekan, sehingga membuat anak mampu menghadapi keadaan yang menekan atau persoalan dengan lebih memfokuskan pada inti permasalahan, dan berupaya menemukan solusinya.

4. Yakinkan Anak Pada Kemampuan Dirinya

Anak perlu diajak untuk mengembangkan aktivitas lainnya setelah dapat menerima kenyataan yang menimpa dirinya dengan ikhlas. terutama aktivitas yang dapat mengatasi permasalahan yang telah menghantuinya tersebut untuk mencegah anak kembali mengingat kesedihan hatinya.

5. Bantu Anak Memahami Permasalahannya

merupakan pertanda baik jika anak sudah mau menceritakan tentang masalah yang menghimpitnya. Setidaknya sudah ada keinginan dalam hati anak untuk mengatasi derita hatinya. Namun jika anak masih memendam bahkan membungkam masalahnya, kita dapat memberi dukungan emosional dengan memeluk anak untuk mengetuk pintu hatinya. Selanjutnya, ajak anak untuk melakukan relaksasi untuk mengikis habis beban yang mengganjal dalam hati.

6. Kembangkan Rasa Percaya Diri Anak

Anak tidak boleh memandang rendah kemampuan diri sendiriBeri pengertian pada anak, bahwa masalah bukan merupakan beban yang harus ditakuti. Seburuk atau sesulit apa pun kondisi yang dihadapi, yakinkan anak masih punya kemampuan untuk mengatasinya dan menyelesaikannya. Sebab, setiap masalah pasti ada jalan keluarnya.

Baca juga ‘Bagaimana Membentuk Karakter Mandiri Pada Anak’

Semoga bermanfaat.

 

Leave a Comment